Cuidando tu estado de ánimo

Manténgase bien: controle su estado de ánimo


La vida es bastante difícil y estresante para muchos de nosotros en este momento y es importante buscar y obtener ayuda cuando sientes que todo es demasiado. Todos saldremos de esto juntos ayudándonos donde y cuando podamos.

Para obtener ayuda sobre cómo cuidar su salud mental durante el COVID-19, vaya www.tusaludmental.es or Control de estrés HSE 

El foro de respuesta de la comunidad COVID19 de Kilkenny tiene una línea de ayuda dedicada para ayudar a los miembros del público en riesgo a acceder a apoyos y consejos que no sean de emergencia ni médicos durante la emergencia de salud pública actual.

El horario de la línea de ayuda de Covid ahora se extendió y operará de 8 a. m. a 8 p. m., los 7 días de la semana.

Teléfono: 1800 326 522
Correo electrónico: covidsupport@kilkennycoco.ie

CUIDAR TU ESTADO DE ÁNIMO
Encuesta Nacional de grupos de canto para la salud y el bienestar.
La Universidad de Limerick ha lanzado una encuesta nacional de canto para grupos de salud y bienestar. El objetivo es crear el primer mapa completo de iniciativas de canto y salud en toda la República de Irlanda. Un equipo de UL ahora busca aumentar la base de evidencia ya sólida y variada sobre el canto, la salud y el bienestar con un proyecto de investigación que será el primer mapa completo del canto para la salud y el bienestar en Irlanda y el canto por prescripción social. El proyecto explorará el papel del canto para reducir el aislamiento social y apoyar la salud mental positiva.
Complete la encuesta si dirige un coro/grupo de canto con un enfoque específico de salud/bienestar:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Si desea obtener más información sobre el proyecto de investigación o compartir el conocimiento que tiene en esta área, comuníquese con Liz en: Elizabeth.helitzer@ul.ie
SUS APOYOS DE SALUD MENTAL
Invitación al seminario web del Día Internacional del Hombre: La salud mental de los hombres en estos tiempos difíciles
Una invitación para asistir a un próximo seminario web en el Día Internacional del Hombre el 19 de noviembre se centró en la salud mental de los hombres en estos tiempos difíciles en asociación con el Foro de salud de los hombres en Irlanda y el Centro para la salud de los hombres en IT Carlow.
Destacará investigaciones recientes y promoverá mensajes importantes para los hombres en relación con su salud mental. Habrá una lista emocionante de oradores sobre la salud de los hombres, incluidos aportes sobre agricultores, hombres que asisten a los cobertizos de hombres y hombres jóvenes, así como un panel de discusión con representantes de GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland en el Departamento de Salud. y el HSE. 
Piedad
Pieta brinda servicios terapéuticos profesionales uno a uno a las personas que tienen angustia suicida, a las que se autolesionan y a las personas en duelo por el suicidio. Todos los servicios se brindan de forma gratuita y no se necesita remisión.
Llama gratis 1800 247 247
Texto AYUDA al 51444
Barnardos
Barnardos brinda un servicio de apoyo telefónico nacional para padres, en respuesta a los desafíos que enfrentan durante la pandemia de COVID-19. Teléfono gratuito 1800 910 123 (de 10 a 2 horas, de lunes a viernes).
También ofrecen un servicio de atención telefónica de duelo infantil, para todos los miembros del teléfono público. 01 473 2110 (de 10 a 12 h, de lunes a jueves). Se aceptarán derivaciones para niños de hasta 18 años que cuenten con el consentimiento de los padres/cuidadores.
Rompecabezas
Jigsaw es una organización benéfica de salud mental centrada en brindar asesoramiento y apoyo de expertos, en línea y en persona, a jóvenes de Irlanda de entre 12 y 25 años.
Encuentre una sierra de calar cerca de usted visitando rompecabezas.es/servicios.
Hable con uno de los miembros del equipo a través del chat en vivo 1:1 visitando jigsaw.ie/livechat. Póngase en contacto con nuestra línea de soporte en freefone 1800 sierra de calar (544729) (1:5 a XNUMX:XNUMX de lunes a viernes).
Envía Llámame al 086 180 3880 y uno del equipo puede devolverle la llamada cuando le convenga.
Visite rompecabezas.es para más información o correo electrónico ayuda@jigsaw.ie
Mi mente
MyMind brinda apoyo gratuito en línea y por teléfono, servicios de psicoterapia para niños, adolescentes y adultos en el marco del proyecto COVID-19. Los clientes de 16 años o más pueden utilizar el asesoramiento en línea gratuito.
Si desea reservar una cita, puede hacerlo poniéndose en contacto con MyMind por correo electrónico a hq@mymind.org o llamando a la oficina al 0766 80 10 60 (9 a.m. - 5 p.m.).
Para mayor información por favor visite www.mimente.org.
Consciente
Aware se compromete a crear una sociedad donde las personas afectadas por el estrés, la depresión, el trastorno bipolar y las condiciones relacionadas con el estado de ánimo sean comprendidas, apoyadas, libres de estigma y animadas a acceder a las terapias adecuadas.
Teléfono gratis 1800 804848 o envíe un correo electrónico a correo de soporte@aware.ie
Aware también ofrece programas gratuitos de educación sobre salud mental en línea que puede realizar desde su hogar. Estos programas brindan herramientas para ayudar a sobrellevar la ansiedad, los pensamientos inútiles y los desafíos comunes de la vida. Ingrese a https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) es el servicio de escucha nacional de Irlanda las 24 horas para jóvenes de hasta 18 años.
Teléfono gratis 1800 666 666 (a cualquier hora, de día o de noche).
Texto 50101 (de 10 a 4 todos los días).
Chatear en línea en www.childline.es (de 10 a 4 todos los días).
samaritanos
El servicio telefónico de Samaritans está disponible las 24 horas del día.
Teléfono gratis 116 123.
Para correo electrónico de soporte confidencial y sin prejuicios jo@samaritans.ie
Visite www.samaritanos.es  para detalles de la sucursal más cercana.

Cuidando tu estado de ánimo

Ejecutivo de Servicios de Salud - Línea de ayuda HSE Call save incluyendo información de COVID 19: 1850 24 1850 o (041) 6850300 Lunes a Viernes 8am - 8pm Sábado y Domingo 10am - 5pm

Comida saludable hecha fácil www.hse.ie/cocinacomunitaria e información nutricional para mantenerse bien este invierno. Apoyo para dejar de fumar: www.quit.ie .
Las sesiones de asesoramiento en línea MyMind (totalmente subvencionadas), para personas que experimentan dificultades relacionadas con Covid-19, están disponibles en https://mymind.org/COVID-19-project
Información y recursos de salud mental en www.tusaludmental.es y de la línea de información de su salud mental, 1800 111 888.
Clínica sin cita previa en línea para trabajadores de la salud y miembros adultos del público que puedan sentirse estresados ​​o ansiosos por el impacto de COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
"Cuidando tu salud mental durante la pandemia de Covid 19" www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/cuidando-su-salud-mental-durante-el-brote-de-coronavirus.html

Programa GRATUITO Work Place Living Well que está siendo entregado por HSE en el sureste

Ver una copia del folleto que describe el programa. aquí. Se le recomienda que ocupe un lugar en él si usted mismo vive con una afección de salud a largo plazo o si cuida a alguien con una afección de salud a largo plazo, como (entre otros); Asma, EPOC, diabetes, afecciones cardíacas, accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple (EM), artritis, cáncer, enfermedad de Crohn, dolor crónico, depresión.

Vivir bien en el lugar de trabajo  está disponible de forma gratuita para todo el personal de atención médica (incluidos los trabajadores de apoyo en el hogar, el personal administrativo, los médicos de cabecera, las enfermeras de práctica, la farmacia, el personal de ambulancia, el personal de An Garda Siochana o la autoridad local)

Se proporciona en dos talleres de 1 hora por semana durante seis semanas.

Fechas de entrega

ProgramaDíaFechasHorario
Sesión introductoriaLunes18/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 1 (A)Lunes25/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 1 (B)Jueves28/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 2 (A)Lunes01/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 2 (B)Jueves04/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 3 (A)Lunes08/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 3 (B)Jueves11/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 4 (A)Lunes15/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 4 (B)Jueves18/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 5 (A)Lunes22/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 5 (B)Jueves25/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 6 (A)Lunes01/03/20211.00pm - 2.00pm
Sesión 6 (B)Jueves04/03/20211.00pm - 2.00pm

Para más información, visite www.hse.ie/LivingWell o envíe un correo electrónico a Soportes de autogestiónSECH@hse.ie

SOLO
Línea de apoyo exclusiva para personas mayores de 8:8 a. m. a 7:0818 p. m., los 222 días de la semana 024 XNUMX XNUMX .

CONSCIENTE
Línea de soporte gratuita 1800 80 48 48 todos los días de 10 a 10 o www.aware.es
Correo electrónico correo de soporte@aware.ie para servicios de información y apoyo.

LÍNEA SENIOR
1800 80 45 91 todos los días de 10:10 a XNUMX:XNUMX, incluidos todos los días festivos

EDAD ACCIÓN
(01) 475 6989 Lun a Vie 9:30am - 5.00:XNUMXpm Email línea de ayuda@ageaction.ie

ROMPECABEZAS
Jigsaw operará un servicio de devolución de llamadas y brindará un servicio de salud mental de nivel de atención primaria para jóvenes de 12 a 25 años. Pueden ayudar a los jóvenes cuyas preocupaciones/dificultades de salud mental están en el rango de leve a moderado. Jigsaw también apoya a los adultos preocupados por la salud mental de los que tienen entre 12 y 25 años.
- (01) 4727010 info@jigsaw.es
- www.rompecabezas.es

Voluntariado de Irlanda/Centros de voluntarios: los datos de contacto de los centros de voluntarios están disponibles en https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

CRECER SALUD MENTAL RECUPERACIÓN
- Línea de información: 1890 474 474
- www.grow.es
- Email: info@grow.es

SALUD MENTAL IRLANDA
- Línea de información (01) 284 1166 de lunes a viernes de 9 a 5 hs.
- Email info@mentalhealthireland.ie

CASA PIETÁ
- Teléfono gratuito 1800 247 247 disponible las 24 horas los 365 días del año
- Envíe HELP al 51444 (se aplican tarifas de mensajes estándar)

SAMARITANOS
- Teléfono gratuito 116 123 disponible las 24 horas los 365 días del año
- Email jo@samaritans.ie

MI MENTE
- Consejería y psicoterapia disponible a nivel nacional en línea
- Visitar www.mimente.org o envíe un correo electrónico a hq@mymind.org

LÍNEA DE TEXTO DE CRISIS IRLANDA
Un servicio gratuito de mensajería confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana para personas en crisis
- Texto HABLAR al 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.es para apoyo de pares en línea, grupos de apoyo en línea y asesoramiento personalizado en línea para mayores de 18 años

EL SERVICIO DE BIBLIOTECA DE KILKENNY ESTÁ OFRECIENDO LO SIGUIENTE:

Nueva campaña para que Kilkenny lea durante el Covid

Irlanda lee es una nueva campaña para lograr que todo el país lea este mes antes de un día nacional de lectura el jueves 25 de febreroth.

El Servicio de Bibliotecas del Consejo del Condado de Kilkenny se ha asociado con bibliotecas de todo el país, editores, libreros, autores y otros para la campaña, que es parte de la iniciativa Keep Well del gobierno y tiene como objetivo celebrar la lectura y todos los beneficios que puede tener para el bienestar y el disfrute.

La campaña pide a todos que 'apresuren una lectura' en Irlanda lee día, jueves, 25 de febreroth.

Un nuevo sitio web www.irelandreads.ie se ha establecido donde la gente puede comprometerse a leer ese día y ver cuánto tiempo ha prometido el público irlandés hasta el momento.

Talleres de Mindfulness y Bienestar PPN

Logotipo de promoción de Kilkenny
Eslogan de Kilkenny: ven a ver, ven a hacer