Apagando

Mantenerse bien: desconectarse y ser creativo


Desconectarse y darse un tiempo para hacer las cosas que disfruta es muy importante para cuidar su bienestar mental. Actividades simples como ser creativo, aprender algo nuevo, pasar tiempo en la naturaleza o practicar la relajación, pueden ayudar a restaurar y revivir nuestro espíritu y ayudarnos a mantenernos bien.

Haga un plan

Con todo lo que todos tenemos en nuestras vidas, ya sea cuidar a los niños, trabajar, administrar el hogar o cuidar a familiares ancianos, puede ser muy difícil encontrar tiempo para nosotros mismos. Hacer un plan que incluya este tiempo para el cuidado personal realmente puede ayudar con su bienestar general. Tener un tiempo programado dedicado a nosotros mismos nos ayudará a sentirnos más en control y menos abrumados.

Así que asegúrese de sacar algo de tiempo para participar en una actividad que disfrute y que le permita distraerse de lo que sucede a su alrededor.

EL SERVICIO DE BIBLIOTECA DE KILKENNY ESTÁ OFRECIENDO LO SIGUIENTE:

LGMA Irlanda Lee
Irlanda lee

Irlanda lee es una nueva campaña para lograr que todo el país lea este mes antes de un día nacional de lectura el jueves 25 de febreroth.
El Servicio de Bibliotecas del Consejo del Condado de Kilkenny se ha asociado con bibliotecas de todo el país, editores, libreros, autores y otros para la campaña, que es parte de la iniciativa Keep Well del gobierno y tiene como objetivo celebrar la lectura y todos los beneficios que puede tener para el bienestar y el disfrute, alentando todos, jóvenes y mayores, para recuperar el hábito de leer y apartar tiempo regularmente para sentarse y leer un libro, un poema, un cómic, un periódico, ¡lo que sea que funcione para usted!

La campaña pide a todos que 'apresuren una lectura' en Irlanda lee día, jueves, 25 de febreroth. un nuevo sitio web www.irelandreads.ie se ha establecido donde la gente puede comprometerse a leer ese día y ver cuánto tiempo ha prometido el público irlandés hasta el momento.

El sitio web también ofrece recomendaciones de libros adecuados a los intereses de una persona y el tiempo que tiene disponible. Hay más de 800 recomendaciones de bibliotecarios de todo el país. Un usuario del sitio web simplemente puede ingresar su tipo de libro favorito y cuánto tiempo le gustaría leer cada día y el sitio web ofrecerá una sugerencia de libro adecuada y calculará cuánto tiempo llevará completarlo: ¡un sofá a 5k para libros!

El Servicio de Bibliotecas del Consejo del Condado de Kilkenny organizará una variedad de eventos en las próximas semanas como parte de nuestra campaña Keep Well, apoyando y alentando a las personas a leer para el bienestar y el disfrute. Con charlas de Rick O'Shea, Liz Nugent, Donal Ryan, Una Mannion para adultos y Alan Nolan, Nicola Pierce y Liz Weir para niños, seguramente habrá algo que todos disfrutarán. Estas charlas online comenzarán el 25th febrero, y continúe hasta abril, para ayudar a las lecturas caducadas y emergentes a mantener el hábito de la lectura. Para más detalles ver www.kilkennylibrary.esy las redes sociales de la Biblioteca Kilkenny.

Entérate de todo lo que está pasando para Irlanda lee, obtenga recomendaciones de libros y comprométase a leer el jueves 25 de febreroth at www.irelandreads.ie

Lecturas gratificantes
El Servicio de Bibliotecas del Consejo del Condado de Kilkenny está organizando una serie de talleres de escritura creativa en línea para principiantes que deseen aprender el oficio de escribir.

Pathways to Creative Writing (para principiantes) con Susie Lamb

Un curso en línea de 6 semanas, desde el miércoles 24 de febrero, de 7 p. m. a 9 p. m. Limitado a 8 participantes.

Este curso es adecuado para personas que sienten curiosidad por la escritura o que buscan un camino hacia la escritura. Ofrecerá herramientas simples y accesibles para comenzar y luego nutrir una práctica de escritura. El facilitador se enfocará en descubrir juntos y comprometerse con la voz de escritura única de cada individuo. Una atmósfera lúdica y de apoyo mutuo ayudará a los participantes a sentirse seguros al dar sus primeros pasos en la escritura.

Se explorará una variedad de formas de escritura. Los participantes saldrán de este curso animados, inspirados y energizados para la gran aventura de descubrir qué poemas, historias y recuerdos esperan ser descubiertos.

El curso culminará con un cuaderno artesanal hecho a mano con la artista y educadora Sheila Jordan.

Correo electrónico aisling.kelly@kilkennylibrary.ie para reservas

A Time to Write Poetry (para principiantes) con Janis Woodgate

Un curso en línea de 6 semanas, desde el sábado 20 de febrero, de 10 a 12 h. Limitado a 8 participantes.

¿Siempre has querido escribir un poema pero no sabías por dónde empezar?

¡Toma una taza, un bolígrafo y un cuaderno y creemos juntos!

Leer: elige poemas para compartir con el grupo

Escribe.: practica escribiendo tus propios poemas usando métodos simples

El Ejercicio: estirar la mente y tonificar nuevas habilidades a través de suaves ejercicios de tarea.

El curso culminará con un cuaderno artesanal hecho a mano con la artista y educadora Sheila Jordan. Correo electrónico aisling.kelly@kilkennylibrary.ie para reservas

El arte de escribir: kits de papelería
Se han desarrollado kits de papelería para nuestros clientes puerta a puerta para promover el arte y el pasatiempo de escribir cartas, para brindar oportunidades creativas y alentar a las personas a mantenerse en contacto con amigos.

Los materiales, incluidas las estampillas, se distribuirán a través de nuestro servicio de entrega puerta a puerta ya los participantes del taller de escritura creativa. Incluyen carpeta con bolígrafo, bloc, sellos y sobres.

Esperamos que los destinatarios aprovechen la oportunidad para enviar sus recuerdos, experiencias y observaciones del COVID-19 para la colección de archivos digitales Time To Remember de Kilkenny.  https://www.kilkennylibrary.ie/eng/whats_on/library-event-calendar/a-time-to-remember-kilkenny-memories-of-covid-19.html

Creatividad entre los jóvenes aprendices
Los paquetes de recursos de Hobby/Craft se desarrollarán y entregarán a las guarderías que utilizan nuestro servicio de biblioteca móvil, con contenido vinculado al marco del plan de estudios de Aistear para los primeros años, 0-6. Esto fomentará la creatividad entre los niños pequeños.

Club de lectura virtual de la biblioteca KCC
Logotipo de BookClub
Nuestro Club de Lectura Virtual continúa en Facebook con casi 90 miembros. Las opciones de libros suelen ser de nuestro servicio de libros electrónicos/audiolibros electrónicos Borrowbox. Los miembros están invitados a leer/escuchar, discutir y también recomendar otros libros que hayan disfrutado. https://www.facebook.com/groups/kilkennylibraryvirtualbookclub

Repositorio en línea
https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ Relájate, lee y escucha. Escoge de:

  • Más de 33,300 25,200 libros electrónicos y XNUMX XNUMX libros de audio electrónicos,
  • 4,000 revistas electrónicas,
  • 2500 periódicos electrónicos de más de 100 países
  • Más de 500 cursos de aprendizaje en línea
  • Más de 100 cursos de idiomas en línea

Todos los recursos son gratuitos con su membresía de Biblioteca gratuita. Únase en línea https://www.librariesireland.ie/join-your-library o en sucursal.

Consejo de Diseño y Artesanía de Irlanda

La Canal de YouTube del Consejo de Diseño y Artesanía de Irlanda tiene muchos talleres interactivos paso a paso y breves tutoriales en video en su programa Get Ireland Making. En este canal puedes:

  • dibujar o pintar
  • aprender una nueva canción
  • hacer una clase de baile en línea
  • intenta tejer y coser
  • cocinar o hornear

Programa de Control de Estrés HSE GRATIS
Una versión en línea del Programa de Control de Estrés está disponible en www.stresscontrol.es  El programa Stress Control es una clase de terapia cognitivo-conductual de seis sesiones utilizada ampliamente en entornos comunitarios por el NHS y el HSE. Las sesiones serán dirigidas por el Dr. Jim White, Psicólogo Clínico Consultor, quien creó el programa.

Cada sesión se repite dos veces al día y puedes unirte a la clase virtual en vivo o verla más tarde, ya que la grabación estará disponible durante 48 horas después de la sesión en vivo. El próximo grupo de sesiones comenzará el Lunes 8 de enero: consulte el calendario a continuación para conocer las fechas y los horarios. Para saber más sobre el curso ingresa a www.stresscontrol.es

Sesión de Control de Estrés HSE Ene 2021

Stress Control es un programa basado en evidencia que enseña habilidades prácticas para lidiar con el estrés.

Logotipo de promoción de Kilkenny
Eslogan de Kilkenny: ven a ver, ven a hacer